Empat Menu Sarapan Ini Bisa Bikin Awet Muda

VIVA.co.id – Kebanyakan orang seringkali terburu-buru di pagi hari. Ada yang buru-buru sekolah, berangkat bekerja, atau terburu-buru akan melakukan pertemuan. Hal ini menyebabkan orang mengesampingkan sarapan. Ada juga yang berkata bahwa ia tidak terbiasa sarapan, padahal sarapan itu sangat penting.

Dengan sarapan, kita bisa lebih bersemangat bahkan tubuh juga lebih kuat. Dan ternyata, ada juga menu-menu sarapan yang bisa membuatmu awet muda. Berikut menu sarapan yang bisa membuatmu awet muda.

 1. Oatmeal

Oatmeal / Gambar via hesca.org

Oatmeal merupakan makanan yang sehat, karena di dalamnya terdapat karbohidrat yang akan memberimu tenaga dengan cara yang sehat. Selain itu, oatmeal menjagamu tetap kenyang dari pagi hingga siang hari.

2. Segelas Air Putih Hangat dengan Madu dan Lemon

Air putih hangat dengan madu dan lemon / Gambar via makeyourlifehealthier.com

Jika kamu ingin berat badan turun, jangan takut untuk sarapan. Cobalah sarapan dengan segelas air putih hangat dengan madu dan lemon. Minuman ini efektif untuk membantu mengurangi berat badan dan juga mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.

3. Buah-buahan

 Jambu / Gambar via dietoflife.com

Mitos kebanyakan orang adalah tidak boleh makan buah di pagi hari. Itu semua salah, justru kamu bisa sarapan dengan buah-buahan. Terlebh lagi, buah-buahan bisa membuatmu semakin sehat dan awet muda. Buah yang cocok untuk sarapan adalah jambu biji, jeruk, stroberi, pepaya, dan nanas.

4. Sup Sayuran

Jika kamu tidak terlalu terburu-buru, kamu bisa membuat sup sayuran. Caranya dengan mengiris satu buah tomat, satu siung bawang, dan setengah gelas sayuran.

Sup sayuran / Gambar via vegetarian.about.com

Untuk bumbu, tambahkan setengah sendok teh jintan hitam dan lada, setengah sendok teh garam dan satu setengah gelas air. Campurkan semua dan biarkan mendidih selama 12 menit. Setelah itu kamu bisa menikmatinya.

Sumber